Poniżej film pokazujący ćwiczenia, które wpływają na poprawę sprawności motorycznej na korcie tenisowym. Przy regularnym wykonywaniu pokazanych ćwiczeń zawodnik zauważy i poczuje znaczne pozytywne zmiany w momencie ustawiania się do piłek jak i samego uderzenia.

Pokazane ćwiczenia można wykorzystać w trakcie rozgrzewki przed treningiem tenisowym przygotowując organizm w odpowiedni sposób do bezpiecznej gry w tenisa.